Pakiet terapii - 5 + 1gratis
Jak radzić sobie ze stresem?
Stres jest naturalnym stanem, z którym nasz organizm sobie potrafi poradzić. W przypadku traumatycznych doświadczeń i zdarzeń zewnętrznych efekt stresu jest krótki i nie stanowi zagrożenia w dłuższej perspektywie. Problem pojawia się, gdy mamy do czynienia z przewlekłym stresem, którego przyczyną są niewielkie, ale stale powtarzające się problemy. Zamartwianie się o pracę, dzieci, choroby i inne troski i dodatkowo brakuje dla równowagi uśmiechu i radości.
Kiedy stres jest szkodliwy?
Ze stresem mierzymy się od dziecka i się do niego przyzwyczajamy. Często go bagatelizujemy. Komu nie zdarzyło się pomyśleć „kto dzisiaj nie ma stresu”. Zmiana, egzaminy, nowe relacje, pierwsza miłość, pierwsze rozstania to wszystko stresujące zdarzenia, ale czy nam szkodzą? Oczywiście, że nie. Stres jest nawet korzystny w niektórych sytuacjach, zwłaszcza gdy nas mobilizuje do działania. Stres zaczyna nam szkodzić wtedy, gdy staje się powtarzalny, czyli jest przewlekły. Podczas stresu nasz organizm produkuje hormony stresu (adrenalinę, kortyzol i noradrenalinę) po to by nas wspomagać w czasie stresu. Problem jest wtedy, gdy te podwyższone poziomy są długie. Ma to wpływ na całą biochemię w organizmie i w konsekwencji może być przyczyną różnych dolegliwości i chorób.
Skutki przewlekłego stresu
Lista skutków przewlekłego stresu jest bardzo długa i różni się w zależności od osoby. Już od dawna wiąże się poziom stresu z chorobami przewlekłymi, takimi jak astma, wrzody żołądka, atopowe zapalenie skóry, reumatoidalne zapalenie stawów, nadczynność tarczycy, nadciśnienie i zapalenie jelita grubego. Obecnie można do tej listy dodać zaburzenia odżywiania, choroby autoimmunologiczne, nowotwory, fibromialgię i depresję. Stres wpływa również na nasze codzienne życie, relacje, pracę, koncentrację i wiele innych aspektów.
Jak Radzić Sobie ze Stresem?
Jeśli zauważysz, że częściej się martwisz niż śmiejesz, to pierwszy sygnał, że trzeba działać. Stres zawsze będzie nam towarzyszył, ale ważne jest, jak na niego reagujemy i jakie działania podejmujemy, aby zachować równowagę emocjonalną. Bardzo ważny jest sen, zdrowa dieta, kontakt z naturą oraz relacje z przyjaciółmi i rodziną. To minimum na co dzień. Jeśli jednak rzeczywistość cię przytłacza i nie widzisz poprawy, zwróć się o pomoc do specjalisty – psychoterapeuty, psychologa lub terapeuty z medycyny naturalnej. Na pewno znajdziesz coś dla siebie
Dlaczego Metoda FSM w Walce ze Stresem?
Metoda FSM (Frequency Specific Microcurrent) to prosty i bezpieczny sposób na wyciszenie, zbalansowanie umysłu i rozluźnienie napięcia w ciele poprzez specyficzne częstotliwości. W pracy ze stresem wykorzystujemy 4 grupy programów według protokołów Carolyn McMakin, stworzone na podstawie wielu lat doświadczeń: Program Relaks, Balans, Brain Balans, Depresja i PTSD. W trakcie godzinnej sesji wykorzystujemy dwa z nich, w zależności od potrzeb. Terapia FSM może być uzupełnieniem psychoterapii lub leczenia depresji.
Nie pozwól, aby przewlekły stres negatywnie wpływał na twoje życie. Skorzystaj z dostępnych metod i technik, aby odzyskać równowagę i spokój. Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej o metodzie FSM i innych naturalnych terapiach, skontaktuj się z nami już dziś!